Como mudar um estado emocional?

Existe uma infinidade de estados emocionais.

A maioria de nós experimenta, quase sempre, um número bastante reduzido de estados emocionais.

Porque não ficarmos eletrizados, radiantes, de vez em quando, ao invés de apenas- contentes?

Talvez você me pergunte: Más é possível mudar um estado emocional de maneira voluntária?

Claro que sim.

Isto pode ser feito através de uma mudança no chamado DIÁLOGO INTERNO.

Estamos sempre fazendo perguntas. As peguntas que sistematicamente fazemos a nós mesmos, levam-nos a

determinados estados emocionais. Para mudar as respostas que nos levam a estados emocionais

desagradáveis ou desfavoráveis temos que mudar as perguntas que fazemos a nós mesmos.

Perguntas como: Porque sou tão infeliz, porque nada dá certo para mim, etc. Certamente nos levarão a um

estado depressivo que por sua vez não colaborará em nada para uma vida prazeirosa.


Comece a fazer a si próprio, sistematicamente, logo ao acordar, perguntas que o levarão
a um estado energizado e produtivo, como:


O que há de bom em minha vida hoje?

Se a resposta for: NADA. Não se abale e continue com a pergunta: O que há de bom em minha vida, o que
eu tenho atualmente, quem gosta de mim, como eu me sinto a respeito disso?   ( sempre há algo positivo, aqui e agora, basta insistir, focando naquilo que há de bom).

Porque eu deveria estar feliz? Porque eu estou animado? Oque eu posso fazer para que a minha vida
fique ainda melhor?


Faça perguntas deste tipo de maneira sistemática e respostas fortalecedoras virão.


Faça disto um hábito e estará contribuindo para um estado emocional rico e desta forma terá condições de tomar decisões e ações muito mais produtivas.